青岛安宁医院介绍因为什么导致个人睡眠质量差

　　【导言】青岛安宁医院介绍因为什么导致个人睡眠质量差?在平时当个人出现入睡时间长，睡眠浅，易惊醒，早醒……这一系列失眠详细都会导致睡眠质量下降，会严重影响到整个人的精气神的失眠困扰。那么就跟随青岛安宁医院介绍因为什么导致个人睡眠质量?

　　青岛安宁医院介绍因为什么导致个人睡眠质量差?首先是精神因素：焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　青岛安宁医院介绍因为什么导致个人睡眠质量差?其次就是因为化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。

　　青岛安宁医院介绍因为什么导致个人睡眠质量差?还有就是受到躯体因素：心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等都会造成失眠。

　　青岛安宁医院介绍因为什么导致个人睡眠质量差?最后就是受到环境因素：生理方面的变化也会造成失眠。例如环境变化人难以适应，或是闷热的气温难以入眠。以及个人生活习惯的影响：因为有相关的研究发现，睡前暴饮暴食，会导致胃肠受损，进而引起失眠困扰。另外，生活缺乏规律，不按时作息也会导致失眠。

　　那么了解到个人患上失眠症的原因，那么个人出现哪些症状才算失眠症?专家介绍失眠可以是压力、刺激的;也可以是如重大身体疾病、严重的家庭引起的，总之失眠的原因有很多。在某种因素的推动下，短期性失眠就有可能变为长期性失眠，需要服用助眠药才能入眠，而这时候，就称为失眠症。通常情况下，失眠症的出现，一定会表现出下面几个方面。

　　个人出现哪些症状才算失眠症?会出现入睡困难、辗转难眠，个人的入睡困难表现为很想睡觉，可躺在床上翻来覆去就是睡不着，心静不下来，脑袋里老想些七七八八的事。通常要比以往睡觉时间推迟一两个小时在入睡，睡眠时间明显减少。

　　个人出现哪些症状才算失眠症?会出现晚上睡眠浅容易做梦，患者躺在床上一闭眼就是梦，有小小的动静就醒来，一夜似睡非睡的。有时到某个时间段就会醒来，不管早上还是晚睡都一样，醒了后就再也睡不着了，只好瞪眼到天亮。还有的患者是这样的，时不时的做噩梦，经常从恐怖惊险的梦境中惊醒，惊出一身冷汗，紧张心悸，再也不敢入睡了。

　　个人出现哪些症状才算失眠症?会出现睡眠质量差，虽然个人有睡觉，但是醒后仍有疲劳感。感觉怎么睡都不能解疲劳，反而更疲劳。还会出现在白天嗜睡，就是在夜间说什么也睡不着，白天昏昏欲睡。每天无精打采，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了。

　　【温馨提示】要注意晚上失眠的危害会影响到人的社会性，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。所以针对于失眠症的问题，需要及早进行治疗，想要治疗好失眠症的问题，可以点击在线专家进行咨询，还可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了方便咨询，也可以加QQ：799097579进行咨询。