患上失眠症是受哪些原因影响

　　【导言】患上失眠症是受哪些原因影响?需要注意，如果个人在晚上睡不好，白天就会没精神，这样不仅会影响学习工作，还会引发一些疾病，比如说头痛，失眠，焦虑等问题。因而提醒大家，发现个人患上失眠症的情况，千万不要简单的认为就是睡不着觉，忍一忍过去了，这样长时间的拖延失眠症的病情，很容易诱发长期失眠甚至是顽固性失眠的问题。那么就让青岛安宁医院的失眠专家介绍，患上失眠症是受哪些原因影响?

　　患上失眠症是受哪些原因影响：

　　第一、个人服用药物和不良的饮食习惯：会因为服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　第二、个人出现不规律的作息时间：有研究发现，人体在两周之内就能形成一个生物钟，部分失眠症患者就是因为长期熬夜，没能形成规律的作息习惯而导致失眠，在床上辗转反侧，难以入睡。

　　第三、个人不适应睡眠环境的变化：因为睡眠环境的改变会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　第四、个人在睡前情绪不佳、烦躁焦虑：常见的心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　第五、个人对失眠的恐惧引起的恶性循环：要注意个人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成：害怕失眠致力于睡眠失眠更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。

　　权威的失眠专家提醒大家，晚上失眠是一件很让人烦恼的事情，它不仅会影响生活的质量而且还会对工作产生很大的影响。所以针对晚上失眠的情况，及早前往青岛安宁医院接受治疗。如果您想要到院接受专业的失眠症治疗，可以点击在线专家进行咨询，还可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

　　【温馨提示】患上失眠症是受哪些原因影响?以上就是有关失眠病因的介绍，权威的失眠专家分析，个人想要摆脱失眠症的折磨，建议选择接受系统科学的方法进行治疗，选择信赖321阴阳平衡疗法治疗效果好。青岛安宁医院是青岛市专业权威的失眠治疗医院，汇集权威的失眠专家团队亲诊，采取科学的方法有效保证失眠症的治疗效果。

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