精神心理负担重容易导致失眠症出现吗

　　精神心理负担重容易导致失眠症出现吗？青岛失眠医院专家介绍，很多人都不知道自己失眠的原因是什么，总是在失眠出现的时候，不知道该如何是好，专家表示在出现失眠症状的时候，及时的找出原因所在，通过自我调节的方法，是能够很好的消除失眠症状的，而在对失眠进行治疗的时候，从患病的根源进行治疗，是能够很好的消除疾病的症状的，那对于失眠的主要原因是什么呢?

　　1、工作压力太大：太大的工作压力，使大脑神经长期处于紧绷状态，即使到了睡眠时间，精神心理上的高度紧张，也是会引起全身的肌肉处于紧绷状态，这样的身心状态，也是难以拥有舒适充足睡眠的。

　　2、睡眠环境差：过于吵闹、喧嚣，或是被强光照射，空气污染等睡眠环境因素干扰，对进入梦乡是有很大的阻碍作用的，特别是在陌生环境， 陌生的床铺，环境方面的变化也是会造成失眠症状的出现的。

　　3、精神心理负担重：日常生活、工作上、家庭、朋友伴侣等等方面的情绪心理影响，出现任何不良的情绪心理，如紧张、焦虑、烦躁、不安、 抑郁等，都可能会引起思虑过多，进而导致失眠的出现。

　　4、身体疾病影响：出现某些身体疾病的时候，也是会导致失眠症状出现的，如头痛、发烧、心悸、出汗、胃肠道不适等，严重的身体疾病对睡 眠造成的影响是更大的，容易引起失眠、多梦、早醒、噩梦连连的睡眠状况。

　　失眠的危害具体有哪些?

　　1.会导致人脑记忆力减退、注意力下降、头晕头痛

　　2.还会造成躯体免疫力下降，抵抗各种疾病的能力减弱

　　3.最大就是影响人们的生活和工作，使患者过早衰老

　　如果连续两个晚上不睡觉，血压会升高;如果每晚只睡4个小时，其胰岛素的分泌量会减少，导致糖耐量降低，而连续一周出现失眠，就足以使健 康人出现糖尿病的前驱症状。如果你想了解更多，可以拨打康复热线：0532-58977120，或者直接咨询青岛安宁医院专家。