晚上为什么总是不容易入睡

　　【导言】晚上为什么总是不容易入睡?黑夜睡不着，白日没精力，天天重复着这样的日子，让失眠病人很是溃散，长时间的失眠让大家的免疫力下降，很容易患上多种疾病，给人们的健康带来不小的隐患，那么出现晚上不容易入睡是什么原因导致的呢?下面青岛安宁医院的专家就来详细的介绍导致人们不容易入睡的原因。

　　晚上为什么总是不容易入睡?青岛安宁医院关于这个疑问，首要总结了以下几点：

　　要素一、心理要素

　　急性或缓慢焦虑;急性或缓慢郁闷;上床时正思考某些疑问，丢不开，放不下;常忧虑自个睡不着，这么的忧虑最阻碍入睡。还有人惧怕漆黑、惧怕恶梦、惧怕睡过去不会醒过来等等，任何要素引起的睡前过度兴奋都阻碍入睡。

晚上为什么总是不容易入睡

　　要素二、饮食药物要素

　　很多人黑夜睡不着是啥要素呢，可能与药物或许饮食有关。比方长时间服用兴奋剂的人会呈现失眠，或许长时间服用安眠药停药或减药时也会呈现失眠。另外，假如饮食中摄入过多兴奋性或许刺激性的饮食，也会呈现睡不着的状况。

　　要素三、环境要素

　　很多人习惯在固定的环境中睡觉，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改动的习惯能力差，一些不良要素比方噪音、强光等都会打乱他们的睡觉。

　　要素四、各种疾病影响

　　一些精力疾病或许躯体疾病都会影响睡觉，致使黑夜睡不着。多见的比方精力分裂症、情感性精力病、神经症以及其它各种精力疾病;或许溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引起失眠。

　　专家提醒人们出现晚上睡不着的情况及时的治疗很关键：

　　青岛安宁医院独创的321阴阳平衡疗法，结合新型引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱等精神疾病难题，一般患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，是众多患者治疗精神疾病的推荐方法。

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