老人在晚上总是睡不着觉是什么原因引起的呢

　　【导言】总是睡不着觉对老年人的危害特别大，老年人出现睡不着的问题受生理性因素、社会心理因素、脑部器质性疾病等影响，下面就着重的介绍老年人总是睡不着觉的原因，希望老年人找准原因能更好的对症治疗睡不着的问题。

　　老人晚上睡不着原因是什么?安宁专家介绍：

　　老年人晚上睡不着原因一、老年人身体的免疫力和抵抗力越来越差

　　随着年龄的升高，老年人身体的免疫力和抵抗力越来越差，进入晚年后，全身性疾病发生率增高。老年人很多患有心血管疾病、呼吸系统疾病以及其他脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻痹等。这些病可因为疾病自身影响导致失眠

　　老年人晚上睡不着原因二、老年人神经细胞的削减

　　随着年龄的增大，相对睡得也越来越少，原因是神经细胞随年纪的增加而削减，而睡眠是脑部的一种活动表象，因为老年人神经细胞的削减，就很容易导致老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的表现。

　　老年人晚上睡不着原因三、老年人脑部器质性疾病

　　跟着年纪的增加，老年人脑动脉硬化程度也逐步加剧，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、发呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的呈现，都可使脑部血流量削减，导致脑代谢失调而发生失眠症状

　　老年人晚上睡不着原因四、社会和心理因素

　　各种各样的社会心理因素，均可导致老年人失眠，思考、不安、思念、忧伤、烦恼、焦虑、苦楚等，这些都可使老年人发生失眠症。首要特点为入眠困难，脑子里总是想着工作，以致上床很久、翻来覆去，即是睡不着。或许刚刚睡着，又被周围的动静或恶梦吵醒，醒后再也难以入眠。

　　生活中出现了睡眠问题该怎么办呢?

　　方法一、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

　　方法二、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

　　方法三、自我调节、自我暗示，可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

　　出现失眠问题时能够及时治疗很关键：

　　青岛失眠医院“三步安神”中医疗法是由多位著名精神科医学专家经过数年的不懈努力，针对各种原因引起的失眠，研究、开发出的具有开创性的中医疗法。此疗法针对失眠不同的病因、病情、病理制定科学而严谨的治疗方案，并辅以心理疗法，对症入药，辩证施治。

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