抑郁症症状是什么 咨询热线：0532-58977120

　　抑郁症症状是什么？青岛安宁医院专家指出，抑郁症按程度分为，轻微的抑郁症和严重的抑郁症。轻微的抑郁症，是可以依靠自我调整来治愈的。严重的抑郁症，则需要运用药物治疗。因此及早的发现抑郁症可以减小对患者的伤害同时也能更快的治好。

　　抑郁症症状是什么？首先我们来谈一下抑郁症的症状。

　　一般来讲患有抑郁症的人会觉得无论做什么事情都提不起兴趣。更不会主动地去想做某样事情。而在做完一些工作之后也没有完成了一件事情的成就感。因此，如果想要调整这种不正常的状态，平时可以多做一些自己喜欢做的事情，陶冶情操。

　　患有抑郁症的人很多会觉得自己的精力没有以前那么充沛。而且有很多时候都有力不从心的感觉，动一下就会觉得自己很累。而且不想做太多的工作。这个时候就应该尽量的让自己放松。要知道，及时的可以很好的调整好身体的疲乏状态。

　　与此同时，有一部分的抑郁症患者还会出现运动性迟滞的表现。他们日常生活中也会注意力不集中，而且行为烦躁不安，很容易就会发脾气。他们的记忆力和反应力都会变得差，工作效率也会变得很低。

　　还有的人在患了抑郁症之后会有妄自菲薄的倾向。对自己的评价会很低，常常都会有自责感。而且无论做什么都会觉得是不对的。自己很容易就会做错事情。如果发生这样的症状就应该树立起自己的信心。而不要把自己困死在一些小事情当中。

　　那么，有效的抑郁症的预防措施有哪些呢?接下来给大家介绍。

　　1、要有好心态

　　大家平时一定要注意情绪的调节，如果感觉自己心情烦闷的话，一定不要憋在心里，而要寻找一些途径发泄出去。

　　比如你特别喜欢运动，那么不开心的时候可以通过运动的方式进行宣泄。这样就能把注意力转移到身体上。而且也比较容易睡眠。总之大家可以在心情不好的时候做一些喜欢做的事情。

　　2、咨询医生

　　心理问题严重的时候，就会影响到身体，产生一系列的躯体症状，这时候就需要专业医生的治疗了。可以通过药物来缓解疾病的症状。

　　3、得失心不要太重

　　大家一定要把事情看得淡一些，如果过分看中得失的话，就会让自己身心都很疲惫。如果努力了还不行，就要学会放弃。不要抓住不放，一直折磨自己，让自己变得疲惫不堪。

　　4、广泛社交

　　去进行广泛社交可以避免自己独自胡思乱想。多参加一些社交活动可以在社交的过程中了解到别人的想法，还能找到跟自己志同道合的朋友，这样开心的事情就会多很多。

　　5、培养积极的爱好

　　如果有积极的爱好，那么在不开心的时候就可以把注意力转移到自己的爱好上面，这样也可以对自己的心态起到调整作用。

　　青岛安宁医院有先进的设备，专业的医生，采用精神科治疗仪器和中医针灸手法相结合，修复脑细胞功能，启动脑细胞的自我修复能力，多管齐下，消除病症。rTMS经颅磁治疗仪对治疗癫痫、抑郁症、精神分裂症、强迫症、焦虑症等疾病具有显著效果;脉冲导融光能治疗仪有促进脑内血液循环，恢复脑神经递质活力，促进各种精神类疾病改善的作用;鬼门十三针是一项有着悠久历史的中医针灸疗法，可以有效的调节大脑神经系统，主要能起到舒筋活络、醒脑安神、平衡阴阳的功效

　　健康咨询热线：0532-58977120

　　医院地址：青岛市市北区重庆南路69号