青少年抑郁患者想改变苦闷心理该怎么做

　　【导言】青少年抑郁患者想改变苦闷心理该怎么做?现在有很多青少年，因为过重的学习压力、家庭问题、情感问题等患上抑郁症，很容易做出傻事，给家人带来深深的遗憾，对于抑郁症，及早的进行治疗有利于病情的尽早康复，青少年得了抑郁症能治好吗?怎样治疗抑郁症比较靠谱?下面就来看看青岛安宁医院专家关于青少年得了抑郁症问题的详细的介绍。

　　青少年得了抑郁症能治疗吗?青少年得了抑郁症可以尝试以下方法进行治疗：

　　一、心理治疗：合适于急性期并且是无消极的观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够去忍受了治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，对抑郁症的治疗也起到很有用的促进作用。

青少年抑郁患者想改变苦闷心理该怎么做

　　二、宣泄法：青少年抑郁症患者可以把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈，对待现实中出现的不公平的有意见的甚至令人气愤的事情，采取说出来以消怒气或是把怒气转移到某种物品上对其摔打、发泄一番的方式，这其中包括释放、转移等办法，此法国外常用，效果很好。

　　三、青少年抑郁症患者要改变苦闷心理，需要保持一个良好健康向上的心态，树立对抗抑郁症的信心。从认识到自己虽有忧郁症开始，要注意情绪、行为和感觉的变化，多做一些使您心情舒畅的事，如打扫房间、骑自行车兜风、欣赏音乐，并且要定时定量进餐，不要喝酒，按时起床参加锻炼。

　　对于青少年得了抑郁症的治疗，安宁医院的专家推荐如下的方法：

　　青岛安宁医院独创的321阴阳平衡疗法，结合新型引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱等精神疾病难题，一般患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，是众多患者治疗精神疾病的推荐方法。

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