怎样改善家中老人出现的抑郁问题

　　【导言】青岛安宁医院专家指出，抑郁症虽然在青少年群体中有一定的患病率，但是也不能忽视抑郁症在老年人群体有很高的发病率，老年人得了抑郁症，应该做好日常生活中的护理，下面就对此具体的来进行介绍。

　　方法一、帮助老人合理安排生活与休息

　　作为子女要帮助家里的老人合理安排生活与休息。老人虽然退休了，但老人抑郁症的保健措施要注意生活的规律，多参加一些社会的工作，发挥自己的能力，继续保持去为社会做一番事业宏大理想。

　　方法二、改掉不良饮食习惯

　　日常生活中老年人一定要改掉不良饮食习惯。抑郁症预防特别要注意营养，可进食易消化蔬菜、水果、鱼类。最好不要进食脂肪过盛的食物。由于食欲不振，进食减少，影响钾离子的吸入，当血钾过低时会产生情绪抑郁症。因此老人一旦出现食欲不振现象，必须加以处理，这是老人抑郁症的保健措施之一。

　　方法三、培养广泛兴趣

　　广泛培养兴趣是老人抑郁症的保健措施。老年抑郁症患者要多动脑、多学习。学习可延迟心理的老化，推迟大脑的衰老，因此学习一定不要终止，每天多动一些脑筋，保持大脑功能的灵活性，可使人精神振作。抑郁症患者若能学习有关老人的保健知识，还能指导自己更好地生活，防止抑郁症疾病的复发。

　　常见的抑郁症症状表现主要有以下几点：

　　症状一、精神运动迟缓

　　抑郁症患者会出现精神运动明显抑制，表现为个人联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。

　　症状二、情绪障碍

　　抑郁症患者会出现心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安;对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡;精力减退，常常感到持续性疲乏;认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念。

　　症状三、身体出现伴随症状

　　抑郁症患者的症状不仅表现在心境上，而且总是伴有机体的某些变化，如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼痛，有时因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状，造成一时误诊。

　　得了抑郁症，您还可以采用中医针灸疗法治疗：

　　青岛安宁医院“321阴阳平衡疗法”中的鬼门十三针是一项有着悠久历史的中医针灸疗法，是针灸学中最博大精深之所在，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的针刺手法、不同的力度其效果也不尽相同，对治疗抑郁症的效果好。

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