4月29日,青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号),青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为"定点精神残疾人托养服务机构"...[详细]
时间:2016-07-07 18:22:37
【导言】青岛市北区患者咨询睡眠质量没保证怎么办?最近青岛市北区有患者表示自己在晚上睡眠质量不好,那么其实睡眠质量没保证、难以入睡、夜长梦多等都是失眠的症状表现,失眠给青岛市民带来了极大的危害和痛苦,已经成为了现代人们的公敌,改善失眠情况,是众多失眠患者的共同愿望。
青岛安宁医院的专家下面为大家介绍一些比较常用的改善失眠的方法:
改善睡眠质量没保证方法一、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
青岛市北区患者咨询睡眠质量没保证怎么办
改善睡眠质量没保证方法二、创造有利于入睡条件反射机制,如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。
改善睡眠质量没保证方法三、白天进行适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
青岛市民睡眠质量没保证,您还应该去专业的医院进行治疗:
青岛安宁医院的鬼门十三针疗法,是一项有着悠久历史的中医针灸疗法,是针灸学中最博大精深之所在,该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的针刺手法、不同的力度其效果也不尽相同,对治疗睡眠质量没保证这样的失眠的效果好。
温馨提示:文章的阐述只是大概,建议您花几分钟时间与我院在线医生交流,在线专家为您分析症状,帮助您尽早解决疾病困扰,在这里您将得到专业、科学、权威、有效的指导,直至康复。如需帮助,您也可以在线咨询或拨打免费专家热线:0532-58977120,我院专家将竭诚为您服务!患者通过网络咨询平台或者健康咨询电话,即可享受:
◆1、青岛安宁医院专家为您细心解答疑问;
◆2、免费为您预约专家;
◆3、患者凭预约号来院,可享受优先就诊的权利,无需排队等候。
健康咨询热线:0532-58977120
医院地址:青岛市市北区重庆南路69号
文章标题拼音:qingdaoshibeiquhuanzhezixunshuimianzhiliangmeibaozhengzenmeban