产生强迫冲动和强迫行为该怎样合理的预防

　　【导言】产生强迫冲动和强迫行为该怎样合理的预防?青岛安宁医院的专家表示，强迫症是以出现强迫观念、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要表现的一种神经症，它的出现给人们的正常生活带来了很大的麻烦，十分影响人们的身心健康，得了强迫症及时的进行治疗对于人们及早的恢复健康十分的关键，下面就详细的介绍对强迫症的合理预防的方法。

　　产生强迫冲动和强迫行为该怎样合理的预防?得了强迫症出现的具体症状有：

　　具体症状一、出现强迫动作

　　患者表现出重复进行的动作或仪式行为，如：经常的反复的洗手而且洗手时间很长，超过正常所需，甚至把手洗的红肿却还是不停的在洗手。有时毫无原因的重复相同的话语，经常会没有必要地反复去做某些事情，例如检查门窗，开关，煤气，钱物，文件，表格，信件等。同样，患者会因无法停止强迫动作而苦恼。

产生强迫冲动和强迫行为该怎样合理的预防

　　具体症状二、出现强迫观念

　　强迫观念表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头，如：经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法，使人不能摆脱;经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果，当看到刀、匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱。患者会力图摆脱大脑中的这些观念，但又摆脱不了，因此紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安，甚至出现一些躯体症状。

　　具体症状三、出现强迫情绪

　　强迫情绪具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧，如害怕自己会发疯，会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事，而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。

　　日常生活中应该如何预防强迫症?

　　(一)不要过分追求完美，强迫症患者的另外一大特点就是，经常喜欢将一个小事情方大化，因此在思考问题时要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境，而不要刻意改变环境。

　　(二)注意自己的心理健康，要想预防强迫症，在日常生活中要注意自己的心理健康培养，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　(三)如果不能进行自我调节的话，就要有请心理医生来进行治疗。如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等疗法，可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

　　(四)改掉不良的个性，从强迫症的病因来看，很多患者都有不良的个性，如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，要是具备了这些不良的个性特征，那就需要注意避免个性的持续发展，造成严重的情况出现。

　　【温馨提示】产生强迫冲动和强迫行为该怎样合理的预防?强迫症对患者的影响大，危害严重，如果您处于强迫症的困扰中，建议您及早到正规医院进行治疗。关于强迫症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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