更年期妇女怎样进行心理调适

【导言】更年期虽然是妇女50岁前后才在临床上明显表现的一个过渡时期,但一些有关的潜在改变,或者说脏器的储备力、适应力和实质细胞数量和质的改变却在中年时期就已开始。最明显的例子是骨质的变化。更年期症状是身体各种因素的相互影响的外在表现。若能从早年开始就防止身体内各脏器的疾病和功能失调,则有可能减轻更年期的不适症状。因此,更年期保健也不脱离一般保健的原则,只不过针对性应更强一些。那么,如何对待绝经前期的身体症状呢?

1)对身体及月经周期的紊乱状况与情绪要加倍留意.

2)对每次妇科就诊的情况进行纪录(包括新出现的迹象,重复出现的征兆及所有看来异常的情形)

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3)一旦过了40岁,如从未口服避孕药,应尽早咨询妇科医生进行医学检查.

4)出现下述情况应去就医:

当月经周更年期妇女怎样进行心理调适期的第二阶段出现情绪不安时;

当轻触乳房时,乳房极其绷紧,胀痛,就诊时发现不痛的小结节;

产生无名的抑郁状态;

突然产生阵发性轰热感或夜晚骤然发热汗;

当发生突发性头痛;

当有遗尿或阴道干燥;

有人说更年期是多事之秋,秋风秋雨愁煞人;也有人说更年期只要心理健康,就意味着黄金般的更年期妇女怎样进行心理调适第二人生。更年期妇女为什么会发生心理波动呢?

人的一生要经历两次性激素的波动,第一次波动,都会激起心理的浪花。第一次波动是性激素的"涨潮",它使人从童孩进入青春期,激荡起青春心理波溱,称为"青春期的心理反应";第二次波动是性激素的"退潮",它使人从壮年转入更年期,这时也会激起心理的波动,称为"更年期的心理反应"。

更年期的症状大都是主观感受,自更年期妇女怎样进行心理调适我描述,时隐时现,时轻时重。妇女更年期症状也与心理状态,健康状况,性格特征,社会地位及忍受力等因素有关。不同职业的妇女,更年期的心理反应不尽相同。

更年期是人生的必然一站,宛如列车的一次转弯,发生点颠簸,不够平衡是不足为怪的,没有必要害怕,更年期出现的种种变化。只要在心理上做好充分的准备,就能顺利地度过更年期,迎接人生的第二春天。

花开花谢自有更年期妇女怎样进行心理调适期,新陈代谢是不依人的意志为转移的客观规律。更年期的心理波动和身体症状都是暂时性的功能紊乱。大多数妇女更年期的症状可以自然缓解。只要注意心理调适,可以安然度过。那么,更年期妇女怎样进行心理调适?

第一,乐观开朗。

第二,情绪疏导。

第三,动静结合。

同时,对更年期的生理与心理导常反应,要及时就医,求得答案,在医更年期妇女怎样进行心理调适生指导下,进行调整。否则,郁郁不乐,疑心重重,可能会削弱机体的抵抗力,影响身心健康。权威的专家表示,青岛安宁医院为了方便患者进行就诊,开通网上在线预约,患者均可在网上提前预约、免费挂号,来院就诊无需排队,切实保障患者利益。同时患者有疑问,也可拨打专家热线:0532-58977120,你方便也可以添加QQ:799097579。专家会针对您的病情进行一对一指导,并为您的病情严格保更年期妇女怎样进行心理调适密。