老人想要摆脱抑郁症的困扰在平时应该怎样做

　　【导言】青岛安宁医院专家提醒老年人警惕患上抑郁症，在生活中，要注意引导老年抑郁症患者要直面于自己的病情，承认自己有抑郁症不是什么丢脸的事，这样有助于自己有意识的控制自己的抑郁情绪，了解自己的病情发作情况，使病情自动得到缓解，而不是无意识地完全被动得被病症控制着。

　　该怎样缓解老年人的抑郁情绪呢?老年人得了抑郁症不妨尝试以下方法：

　　老年人摆脱抑郁症方法一、坚持锻炼和与人交流：

　　老年人在生活中经常锻炼身体，做做自己喜欢的运动，就算病情使自己很不愿意去做这些运动，可是患者自己要有意识得去强迫自己一下，运动能够使人有自由轻松的感觉，能转移抑郁的情绪，使患者的大脑神经得到放松和调整。

　　老人想要摆脱抑郁症的困扰在平时应该怎样做？老年人摆脱抑郁症方法二、提高老年人的认知自我：

　　在生活中，要注意引导老年抑郁症患者要直面于自己的病情，承认自己有抑郁症不是什么丢脸的事，这样有助于自己有意识的控制自己的抑郁情绪，了解自己的病情发作情况，使病情自动得到缓解，而不是无意识地完全被动得被病症控制着。

　　老人想要摆脱抑郁症的困扰在平时应该怎样做？老年人摆脱抑郁症方法三、心理治疗与药物治疗结合：

　　针对老年抑郁症，要注意抑郁症患者在服用一些抗抑郁的药物的同时，可以去寻求心理医院的指导帮助。把使自己烦闷，焦虑不安的事情和心理医生说开，心理医生会根据患者的实际病情给予具体的心理治疗，在心理医生面前，把自己所有的不快都说出来，让心理压力得到释放，心理医生或许还可以给你一些很好的建议。

　　老年抑郁症影响老人的日常生活和社会交往，是老年幸福生活的杀手。严重时甚至会导致自杀，给家人带来无限痛苦。所以老年抑郁症患者必须做到早诊断、早治疗：

　　青岛安宁医院“321阴阳平衡疗法”中的鬼门十三针是一项有着悠久历史的中医针灸疗法，是针灸学中最博大精深之所在，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的针刺手法、不同的力度其效果也不尽相同，对治疗抑郁症的效果好，帮助老年人尽早的摆脱抑郁疾病。

　　青岛安宁医院——关于老年抑郁症的小测试：

　　国际上有一种“老年抑郁症量表”，可作为一个参考，希望大家及早发现老年抑郁症。

　　1.最近一星期您是否感到空虚?

　　2.最近一星期您是否对现在的生活不太满意?

　　3.最近一星期您是否担心什么不幸的事情发生?

　　4.最近一星期您是否大部分时间感到不开心?

　　如果老人有两个及以上的问题回答“是”，就要警惕可能会患老年抑郁症。此时，最好能到专业医院咨询或就诊，进一步明确是否患了老年抑郁症

　　温馨提示：以上就是关于老年抑郁症的介绍，想要治疗老年抑郁症，要注意在生活中不断提高老年人的自我认识，老年人要注意在平时坚持锻炼，保持与人交流，还可以结合药物治疗和心理治疗的方法等。专家还建议老年人们可以采取鬼门十三针疗法，如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。