黄岛患者询问,嗜睡症该吃的食物有哪些

　　【导言】黄岛患者询问,嗜睡症该吃的食物有哪些？嗜睡症带给患者的伤害非常大，严重影响着患者的生活和工作，这种病症可使人们不由自主的睡觉。在日常生活中，饭后嗜睡的问题，使人们十分困扰。有些食物有助于解决嗜睡症问题，嗜睡症该吃的食物有哪些呢?下面我们跟随专家来看看下面以下五种食物的疗效，有条件的话，患者不妨试试，或许你能够得到一个惊喜。

　　黄岛患者询问,嗜睡症该吃的食物有哪些？嗜睡症该吃的食物一：香蕉

　　香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

　　嗜睡症该吃的食物二：菠菜

　　哪些食物有助于解决嗜睡症?菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

　　黄岛患者询问,嗜睡症该吃的食物有哪些？嗜睡症该吃的食物三：草莓

　　草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。

　　嗜睡症该吃的食物四：豆制品

　　哪些食物有助于解决嗜睡症?铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。

　　嗜睡症该吃的食物五：金枪鱼

　　在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷，补充这些对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。

　　取针对性措施，协助病人进食，对拒食病人应给其鼻饲或输液，以保证和维持病人营养的摄入。注意调配，给有营养和无骨刺，易消化食物，安排病人参加集体活动，树立战胜疾病的信心。关心病人冷暖，夏防暑，冬保暖，重视大小便通畅。

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