更年期出现失眠问题该怎么办

更年期失眠怎么办?这是女性朋友迫切想知道的一件事情,青岛安宁医院精神科专家表示:更年期的失眠是危害45~55年龄段女性的一个大问题.更年期女性身体出现问题当然要及时治疗,但是治疗也要做到有针对性,那么怎么判断哪一种失眠情况是更年期造成的,更年期的失眠具体有什么表现呢?

更年期女性遇到的失眠情况,除了具有入睡困难、睡眠不深、睡中易醒等一般的失眠表现外,还会由于主因不同而表现出不同的伴发症状.如因心肾不交而导致失眠的更年期女性除了感觉难以安睡外还会感觉心神不宁、心慌健忘等表现症状.

更年期出现失眠问题该怎么办

以肝肾阳虚为主因的失眠女性往往畏寒怕冷、四肢冰凉、身体浮肿、精神恍惚,有时还会腹泻;心脾两虚造成的更年期失眠患者经常心神慌乱、胃口不开、腹更年期出现失眠问题该怎么办泻、消化不良.推荐阅读:睡眠不足的危害

温馨提示:要想对更年期的失眠进行治疗,首先就是需要大家明白更年期的失眠是怎么回事?不但需要大家了解引起更年期的失眠的原因,另外更年期的失眠会出现什么样的症状也需要大家引起重视,这样大家才能在日常生活中更好的对更年期的失眠进行治疗,那么人们在更年期出现失眠问题该怎么办呢?下面来更年期出现失眠问题该怎么办详细了解一下:

【1】在晚间睡觉不要情绪紧张,放松身心,寻求合理而有效的方法战胜失眠,你可以先想着,失眠不是一种严重疾病,一天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等.

【2】对于继发性失眠,是需要寻找病因的;一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.在这期间,病人更年期出现失眠问题该怎么办需要一个稳定安全的环境,还要注意加强病人自身的营养和体质;对原发性失眠的治疗,重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.

【3】临床上常用的安眠药分3大类,一般的情况下安眠药只是给病人一个情绪上的放松,要想有效治疗好失眠的话,还是需要着重治疗,安眠药只是一个安抚的作更年期出现失眠问题该怎么办用.过多的使用安眠药,对肝脏都有严重的影响.

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