怎样自我诊断是否患有神经衰弱疾病

　　【导言】青岛安宁医院的专家指出，现代都市人工作压力大，使人们长期处在精神紧张和心理压力过大的环境中，从而患上了神经衰弱症。神经衰弱不仅会引起身体和心理上的种种不适，还会严重影响患者的生活质量和学习、工作效率。因此，我们要时刻做好神经衰弱的防治工作，定期进行自我诊断，努力做好心理调理，让我们的身心时刻保持健康状态。

　　自我诊断一下，你是否有神经衰弱症状?

　　1.体倦乏力、容易疲劳：患者的体力和脑力均出现不同程度的下降，工作或学习不能持久，很容易感到疲乏，并且经过休息也很难恢复，以致终日处于一种体倦乏力状态。并且，由于脑力衰退，思维能力减弱，注意力不集中、记忆力减退，导致学习和工作效率下降，甚至很难胜任。

　　2.敏感多疑、焦虑烦躁：神经衰弱患者的性格一般比较敏感，对于自身的各种变化以及周围环境的刺激过分在意，并且疑心很重，有疑病倾向，情绪很容易波动，出现烦躁、焦虑、苦闷等情绪。

　　3.睡眠障碍：神经衰弱患者的睡眠障碍一般表现为入睡困难，睡后易醒等。患者的睡前感到非常疲倦，有强烈的睡眠欲望，但是精神上却莫名兴奋，大脑中思维混乱，很难入睡，即使勉强入睡，也是多梦易醒。

　　4.植物神经功能紊乱：主要表现为头晕头痛、心悸胸闷、发热多汗、血压不稳、食欲不振、便秘、性功能障碍、女性月经不调等症状。有的患者还会出现一些自觉症状，如全身游走性疼痛或者游走性异常感觉等，多检查不出实质性原因。您有以上神经衰弱的症状吗?咨询权威专家

　　神经衰弱需要如何调理，你知道吗?

　　1.首先在医生的帮助下，找出病因，并设法祛除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。

　　2.树立信心，消除疑虑，养成科学合理的作息习惯。神经衰弱多是由于患者心理压力过大、精神过于紧张所引起，因此只要放下心理压力，在思想上战胜疾病，树立信心，各种症状就会慢慢有所好转。另外，神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。

　　3.劳逸结合，坚持锻炼身体，参加文体活动，神经衰弱患者在学习和工作中注意劳逸结合，不能过于劳累，也不能过于闲散。另外，学习和工作之余，还要适当进行体育锻炼，根据自身情况选择合适的锻炼方法，强身健体，战胜疾病。这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。

　　4.接受心理专家的帮助，专业的“321阴阳平衡疗法”治疗，再结合饮食调理，改变不良的生活习惯及性格特点。如果患者的焦虑、抑郁情绪严重，失眠症状难以克服，可在医生的指导下合理选用纯中医中药进行治疗，绿色安全、无副作用和后遗症。在日常饮食中，患者可以多吃一些补脑健脑、安神定志的食物，同时注重营养的均衡，也可以起到很好的调理作用。最好是可以改善自己的生活习惯，释放压力，修正性格缺陷，就更有利于神经衰弱的康复了。

　　青岛安宁医院是集医疗、教学、科研于一体的二级精神卫生专科医院，是青岛市精神卫生防治定点单位、中国初级卫生保健基金会合作单位、青岛大学心理学院教学医院、青岛市医保定点单位。为解决广大朋友看病难的问题，青岛安宁医院专家在清明小假期期间，正常上班，咨询电话：0532-58977120快来预约咨询吧