神经衰弱治好后哪些东西需忌食

　　【导言】得了神经衰弱患者会经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。对全身进行检查，又无躯体疾病如肝炎等，也无脑器质性病变。下面来跟随青岛安宁医院的专家看看得了神经衰弱的常见症状表现：

　　一、易兴奋又易疲劳;

　　二、情绪波动大，遇事容易激动，烦躁易怒，担心和紧张不安;

　　三、因情绪紧张引起的紧张性头疼或肌肉疼痛;

　　四、睡眠障碍表现为入睡困难，易惊醒，多梦。

　　合理的饮食可以缓解和治好 神经衰弱，反过来说，如果在日常饮食上食用一些不利于神经衰弱患者的食物，也会影响患者的康复。因此，当神经衰弱治好后，患者及家属在饮食方面也要多加留心，以防出现反复，后果不堪设想。

　　接下来我们来了解下神经衰弱治好后哪些东西需忌食?

　　1、忌具有兴奋刺激之物：

　　一般日常生活中具有刺激兴奋作用的饮食有咖啡、茶、酒、烟等。神经衰弱患者大多为脑力劳动者，这部分人常因工作需要而要食用上述饮食来提神，最为常用的是咖啡和茶。咖啡和茶叶具有强烈的兴奋作用，对患有神经衰弱的人来说不用为好。患者如需提神，可在下午4时以前饮用，这样对晚上睡眠影响就不会太大了。

　　另外，还有些神经衰弱患者喜欢吸烟，越吸烟则越兴奋，特别是夜深人静的夜晚，对脑力劳动者来说是最佳工作时间，为提高工作效率，有许多人吸烟思索，然而，思索的机器打开之后就难以关闭了，它会随烟中的兴奋之物，伴随患者度过整个夜晚，使人难以入睡。

　　2、忌肥腻之物：

　　消化不好是造成神经衰弱和失眠的一个重要原因，故有“胃不和则卧不安”的说法。生活中常常也遇到大吃一顿后，晚间出现难以入睡的现象，故有人提出早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少的生活饮食习惯。

　　3、忌辛辣刺激之物：

　　辛辣刺激的饮食如葱、韭菜、大蒜、辣椒、辣酱、辣油、姜等，这类食品具有温性的特点。而患神经衰弱的人大多为阴虚火旺型的体质，如长期食用上述物品使人“火气”很大，就是这个道理。

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