青岛安宁医院专家介绍强迫症护理要点有哪些

　　【导言】强迫症是一种比较严重的心理上的疾病，会给患者们的心理健康造成很大的影响，患者们会控制不住自己去做一些没有必要做的事情，这让患者们为此是非常的苦恼，在对其进行治疗的过程中，一定要做好日常的护理工作，这样才能够有效的保证对其的治疗效果。下面专家将给你介绍。

　　强迫症的护理要点有哪些呢?青岛安宁医院专家指出：

　　1 评估病人的睡眠情况包括 睡眠时间、睡眠质量、入睡时间、醒来的时间，使用镇静药物的情况。要准确记录睡眠时间，做好交班，并制定出可行的护理措施。

　　2 为病人创造良好的睡眠环境如拉好窗帘、关灯，维持病室的安静，制止其他病人聊天干扰病人睡眠。

　　3 白天督促病人多参加工娱疗。使病人产生疲乏感、劳累感、晚间有助于改善睡眠。

　　4 指导病人养成良好的睡眠习惯，如睡前用热水泡脚、饮热牛奶、按摩涌泉穴等方法。另外，说服病人不可因惧怕入睡困难而早早上床，这种作法只会加重强迫症状。

　　可以有效改善强迫症的食物：

　　1、香蕉

　　香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命B6的可靠来源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。总之，适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。

　　2、菠菜

　　菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质;维生素C是一种降压营养物质。专家介绍，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助患者赶走抑郁情绪，抑制病情恶化。

　　3、洋葱头

　　专家指出，洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供应状况，可消除过度紧张和心理疲劳。专家称，每天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。

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