老年人失眠症状有哪些呢 热线电话0532-58977120

　　【导言】老年人失眠症状有哪些呢？失眠是一种较为顽固性的疾病，容易失眠的大多是老年人，现在很多的老年人睡眠上出现各种各样的疾病，短期失眠可能不会对人体造成太大的影响，如果长期的失眠就会严重影响患者的生活及工作。那么，老年人失眠症状大概是有哪些呢?下面我们来跟随青岛安宁医院的专家了解下.

　　1、老年人失眠易造成性功能障碍：如果老年人长期的失眠会导致会阴部肌肉活动下降，节段性搏动血流减少而引起阳痿、早泄等性功能障碍。可见，老年人失眠与患上性功能障碍疾病有较大的关系。

　　2、老年人长期失眠会明显的感觉到身体的异常：生理功能方面的变化多以消化系统、心血管系统和植物神经系统的临床症状为主要表现：食欲减退、上腹部不适、口干、便秘、腹泻、心悸、血压改变、脉搏增快或减慢、胸闷、四肢麻木、发冷、发热、性欲减退、月经变化以及睡眠障碍、眩晕、乏力等。

　　3、睡眠浅，容易做梦，病人自感睡不踏实，一夜都是似睡非睡，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的是早醒，不管几时入睡，早上三点准醒，醒后难入睡，还有病人经常做恶梦，惊醒后再也不敢入睡。

　　4、发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。

　　5、可表现面部潮红、出汗异常、瞳孔扩大或缩小、心动过速或过缓、流涎、寒战、腹痛等，与神经易兴奋相联系的神经易疲劳表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳，肢体瘫软、四肢麻木、乏力、濒死感。

　　一直出现失眠的问题该怎么办呢?

　　1、梳头法：用自己的双手弯曲、除了拇指之外的，其余四个手指垂直成九十度角，然后叩击我们的头皮，先从我们头皮的前发际，然后到头顶，再到后头，项部，然后分左中右三行，每天3-5次，每次至少要5分钟以上，如果感觉累了，也可以用梳子代替，这样就能在晚上帮助我们的睡眠。

　　2、白天不要睡太多：有很多人总是感觉到自己晚上没有睡好，所以在白天的时候一有时间就补觉，这样是不正确的，白天睡的越多的话，那晚上就更加难睡的着，我们应该在白天的时候，多参加一些户外的活动，这样不但能放松自己的心情，而且还能达到健体的情况，等到晚上睡觉的时候，也会比较好睡。

　　3、顺其自然：在晚上睡觉的时候，睡眠是每个人身体的自然反应，当自己困了的时候，就要去睡觉，不要认为的控制它，不让自己睡觉，这样只会导致适得其反的情况，等到晚上想睡的时候，就会出现睡不着的情况。

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