哪些因素会导致恐惧症呢 医院地址：市北区重庆南路69号

　　哪些因素会导致恐惧症呢？每个人都会有害怕的东西，而且每个人害怕的东西都不同，这只是我们的一种正常的心理反应，但是恐惧症患者的担心和害怕却是超乎我们想象的，是一种很不正常的恐惧感，那么生活中哪些因素会导致恐惧症呢?

　　经过安宁医院权威医师多年研究，对于生活中哪些因素会导致恐惧症，哪里的医院治疗恐惧症专业?给出了以下解答。

　　1.精神因素：精神因素在发病中常起着更为重要的作用。例如：某人遇到车祸就对乘车产生恐惧，可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境，或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧并固定下来成为恐怖对象。

　　2.家庭因素：父母限制子女接触社交环境也促发社交恐惧。有人认为恐惧症与人格障碍有关，恐惧症多发生在回避性人格障碍者身上，这种人格障碍表现为缺乏自信，敏感。该类病人大多数具有孤僻、内向、自尊、羞怯性格特征。

　　3.性心理冲突：认为本病起源于儿童性心理冲突，通过置换的防御机致，将某种无关重要的物体或情境，象征地取代了引起心理冲突的人，从而避免了性心理冲突和分离性虑，恐惧症作为一种焦虑来自于自我对危险的反应，反应水平的差异由于最初的归因所致。

　　对于缓解心理恐惧症的常用方法有什么?给出了以下解答。

　　记录恐惧程度：将你的恐惧程度分十级。你将发现你的心理恐惧程度并非一成不变，而是上下起伏，时高时低。记录哪些想法或者活动让你增加或者减低恐惧感。了解这些诱因将帮助你控制恐惧症。

　　多活动：当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。因此，你得了恐惧症时不要坐着不动，而应当起身走动，才能消耗肾上腺素。若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉，然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。

　　恐惧症患者有一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不被别人注意的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。恐惧症的紧张表现在生理上为面部肌肉僵直、不自然，身体某些部位不由自主地发抖、手心冒汗、心跳加快等症状;青岛安宁医院专家表示：患者只要正确认识恐惧症，并下决心改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心里怪圈的。以上就是青岛安宁医院专家为您介绍的关于恐惧症的自我调节方法，向心您对恐惧症的自我调节方法有了一定的了解，如果还想了解更多，可以拨打康复热线：0532-58977120，或者直接咨询青岛安宁医院专家。