安宁医院专家介绍社交焦虑症的原因是什么呢

　　社交焦虑症的原因焦虑症患者都会出现焦虑、精神紧张、身体发冷或者发热、尾部难受、对未来过分担心等症状，会严重影响心理健康和身体健康。那么社交焦虑症是如何引发的呢?由安宁医院的专家为大家做详细的讲解。

　　社交焦虑症的原因

　　安宁医院专家介绍社交焦虑症的原因是什么呢？遗传因素：据美国专家研究表明，社交焦虑症是很可能被遗传的，而且遗传的几率还非常高。

　　安宁医院专家介绍社交焦虑症的原因是什么呢？心理：社交焦虑症的发展可能来自于个体在过去的社会事件尴尬或受侮辱的经历，或者轻微的挫折和不满等精神因素也可诱发该病的产生。

　　安宁医院专家介绍社交焦虑症的原因是什么呢？环境：社交焦虑症的人可能观察别人的行为，他们恐惧看到某人所发生的事情作为自己的行为。此外，父母的过度保护也可影响其正常发展的良好社会技能。

　　安宁医院专家介绍社交焦虑症的原因是什么呢？病前性格特征：自卑、自信心不足，胆小怕事，谨小慎微，对轻微挫折或身体不适容易紧张，焦虑或情绪波动。

　　专家建议大家怎么有效预防焦虑症：

　　焦虑症的预防措施一、相信自己有能力克服困难，不要妄自菲薄。学会自我的放松，焦虑的最大敌人就是紧张，因此学会适当的放松是克服焦虑的关键。自我松弛法就是使自己想象中的威胁逐步减弱。当最弱的情境出现时，不要马上停止，要继续进行一下，一直到想象不到任何威胁、体验不到焦虑时才终止。患者随着恐惧的消失，焦虑症也就痊愈了。

　　焦虑症的预防措施二、面对自己的焦虑和恐惧不逃避。焦虑既是一种正常的、具有适应意义的负性情感状态，又可能发展到一定的严重程度而成为异常的焦虑症。焦虑既是一时性情感状态，又可内化为稳定的个体情绪特质。焦虑的特点是使人具有一种脆弱感。焦虑并不是产生于单纯的恐惧。因为恐惧的适应价值在于它具有保护性特征，使有机体能躲避危险。

　　焦虑症的预防措施三、适当转移自己的问题。焦虑者头脑中的问题成堆，百思不得其解，十分痛苦。在这种情况下，可采取自我转移的方法，如参加体育活动，或参加劳动，以转移注意方向，转换思维对象，这样，从精神上减轻负担，促进身心健康。

　　温馨提醒：焦虑症危害巨大，严重时甚至有生命危险，如果你发现自己有焦虑症状，切勿搁置，一定要找正规医院诊疗。这一方面会减轻病情危害，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。您可以拨打电话：0532-58977120，也可以直接咨询青岛安宁医院专家。