青岛安宁心理医院在社区开展“宣传精神心理健

　　随着现代社会生活节奏不断加快，人们生活和工作面临较大压力，为全面提高社区群众的精神健康水平，不断提升群众的精神健康质量，青岛安宁心理医院医生团队走进瑞昌路社区，为社区群众普及精神心理健康知识。

　　本次宣传活动以“为心灵打开一扇窗，为自己多一点阳光”为主题，在活动开始以前，青岛安宁医院的医生为社区人们分发了精神心理健康知识手册，青岛安宁医院的心理咨询师通过分析现状、讲解成因、现场提问等形式为社区群众介绍了精神心理现状、精神心理需求、精神心理健康标准和精神心理疾病预防等四个方面的内容。
 

　　目前部分群众存在失落感、家庭负担等心理问题，同时存在健康需求、家庭和睦、物质生活以及精神愉悦等方面的心理需求。在活动现场，不断有群众咨询心理方面的问题，有空巢老人心理抑郁，有生活压力所致的失眠紧张，有家庭成员沟通存在问题，有脑萎缩引起的精神障碍等，医生都一一给出了指导意见，活动中宣传的内容丰富，语言浅显易懂。

　　社区相关的负责人表示，社区居民对精神卫生知识缺乏，对精神疾病的知晓率、识别率、求治率偏低，对国家的相关救助政策也不了解，此次举办知识讲座活动非常必要，对帮助社区群众掌握精神卫生知识，关注心理健康，了解精神疾病等起到积极作用。

　　专家小建议：

　　朋友和家人的支持是预防精神心理疾病及治疗精神心理疾病最好的动力。出现心情压抑的朋友，应及早向朋友、家人倾诉，不可依靠自我消化来解决，因为这样不利于消极情绪的排解。其次，也可通过运动、结伴旅游、写日记或博客等方式把内心的压抑发泄出来，定期为自己积极清除“心理垃圾”，而非消极对抗和任由自己沉迷在消极情绪中不能自拔。