4月29日,青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号),青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为"定点精神残疾人托养服务机构"...[详细]
时间:2023-12-22 09:54:19
中度抑郁症患者会表现出情绪低落、食欲下降等症状,越是抑郁越要多注意督促起起床活动,自理个人卫生,这不仅有助于保持患者的整体形象,更能够让患者的精神焕发,要想治愈,所以,还是要看患者自己的努力。
患者如何正确的自我引导?
1、保持心情舒畅,有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。
2、注意保持充足的睡眠,避免过度劳累,注意劳逸结合,注意生活的规律性。
3、学会客观、全面地去思考各种问题的方法。
4、多到户外运动。研究报告指出,适度的户外运动是预防抑郁症最有效的方法。
5、冥想是身心灵修习的一种很好行为,现在已被广泛地应用到心理治疗和心灵成长活动中,冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪,有规律地练习冥想会增强意识,有助于抑郁症患者获得启迪。
抑郁病与其他病症不同,最好的方法还是自我疏通法,只有自己能够做到疏通,才能治愈,身边的朋友和家人的帮助是协助,对于抑郁症,我们大家一定要引起重视。
精神心理疾病不及时治疗会出现失眠、自残、焦虑、抑郁......严重的甚至会导致自杀。发现后一定要及时寻求专业人士进行诊疗,应及时给予正确的治疗,不可拖延,越早治疗才会取得较好的治疗效果。推荐青岛安宁心理医院。
青岛安宁心理医院提供全面而专业的各项心理评估,情绪及精神症状评定、注意力水平测验及评估等。
同时,医院拥有具有专业水准的心理咨询师,给心理问题人群提供各种心理咨询及心理治疗,如沙盘疗法、催眠疗法、认知行为治疗、家庭治疗、游戏治疗、团体心理治疗等。