抑郁症发展的这六个阶段，你需要了解！抑郁 青

 　　抑郁症患者要经历的六个阶段是指：抑郁前期，抑郁发作期，症状缓解期，休养调整期，恢复期，回归社会期，下面做简单介绍：

　　1、抑郁前期  抑郁前期是指抑郁发作之前的一段时间。很多抑郁症患者，在抑郁发作之前，是经过很长时间的情绪积累的，在这段时间里，可能一直比较劳累，有持续的压力和焦虑，或者同时有不好的生活习惯，经常有负面情绪却得不到释放。

　　2. 抑郁发作期 经过抑郁前期的一段时间，在持续的压力下，情绪不断的压抑和积累，症状不断的加重，这时，已经达到个人情绪控制的临界点，进入抑郁发作状态。

　　3、症状缓解期  在抑郁发作之后，只要经过专业的医学治疗，症状会得到有效的控制、缓解、并且最终消除，这就是专业的抑郁症地治疗过程。

　　4、休养调整期  抑郁症的症状消除之后，患者一边要持续治疗，同时在这段时间，要完全的放松，可以不做任何事情，保持充分的休息和睡眠，用一段时间进行休养调整，这段时间需要多长，要因人而宜。

　　5.恢复期经过了一段时间的修养调整，患者的身心状态会进一步好转，患者和家属要做适当的评估，要慢慢的将重点转换到“恢复正常生活”的状态上。

　　6.回归社会期 抑郁症患者在经过一段时间的恢复之后，要有意识的准备回归正常生活，回归工作和学习。

　　要重视做好第4和第5阶段，即休养调整和恢复期，这是为回归社会做好准备的关键点，这一阶段之后，刚回归社会，抑郁复发是大概率事件，因此，准备好之后，也一定要逐步的、慢慢回归社会。在专业、正规的医学治疗的基础上，要强调抑郁症的全方位治疗理念和患者的自我治疗。