强迫症的主要特点是什么 咨询电话0532-58977120

　　强迫症的主要特点是什么？安宁医院专家介绍，强迫症是以强迫观念和动作为主的一种神经症，其实患者本身明知道自己做的事情没有必要性，但是就是无法控制，治疗起来也是比较困难，那么强迫症的主要特点是什么呢?

　　经过专家多年研究，对于强迫症的主要特点是什么，给出了以下解答。

　　1.当事人有很强的愿望想控制自己的这种强迫行为(称为“反强迫”)，这是强迫症的核心特点。

　　2.明知强迫症状不合情理或毫无意义而仍反复出现。

　　3.对强迫症状力图抗拒和排斥而又不能控制和无力摆脱。

　　4.强迫症状的出现会导致严重的内心冲突并伴随强烈的焦虑和痛苦情绪。

　　克服强迫症的诀窍是什么呢?

　　1、强迫症患者要用顺其自然的态度看待身边的人和事，此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

　　2、强迫症患者要学会自我放松。要求患者学会呼吸放松。用鼻子缓缓地吸气，再缓缓地呼气。呼吸时要"数息"，即吸气时在心里默数1、2、3、4、5、6……呼气时也要默数。"数息"的目的是为了排除杂念，使人心静，达到放松。患者可以在每天晚上入睡前，做呼吸放松3～5次，帮助自己解除一天的紧张与疲劳，有利于催眠。患者在出现症状时，可以做深慢呼吸使自己放松，帮助自己平缓情绪，解除紧张压力。

　　3、强迫症更好发于那些心理素质较差的个体。表现为意志不强，意识理智对自己的思维活动缺乏有效的控制，也表现为自己心理调适能力薄弱，不容易避免强迫性思维所带来的心理矛盾，无力摆脱强迫性思维及其所引发的恶性循环。要磨炼自己的个性，增强自己的心理承受和心理调适能力，以期从根本上克服强迫症。

　　温馨提示：以上是我院精神疾病专家对于一般的强迫症症状怎么缓解的详细解答，若还有什么问题可以来电咨询或者咨询在线医生。强迫症是一种对人困扰很大的疾病，但是很多人由于不重视治疗，结果导致最后病情严重无法治愈，所以我们一定不要轻视任何疾病，只要选择合理的治疗方案，是很快就可以治愈的。如果你想了解更多，可以拨打康复热线：0532-58977120，或者直接咨询青岛安宁医院专家。